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今日は、バイトでの御飯はチヂミを食べました。
とってもとってもお腹いっぱいになりました。
やっぱり、チヂミは一人では無理です。
けど一回どうしても食べてみたかったんだもん。
あたしは、食べもののことをよく話題に出すけれど
そうなんですあたし、食べること大好きなんです。
前にやってたＨＰでは、食べ物ってコンテンツがあったくらいだし。
本当に、あたしは食べることが大好きなんです。
食べることは生きることだと思いますもの。
でね。
けどね。
今、ダイエッターなわけですよ。あたし。
ダイエットってゆーと、食べるものって制限されるんですよね。
色々と。
けどね！
結構、そんなこともナイんですよ！！！
ちゃんと食品交換表に乗っ取って、考えて食べてます。
食品交換表は、一群やら三群やら中学や高校の家庭科で勉強したやつと
１日にどれだけ食べていいかってことが載ってます。
例えば、牛乳だったら１２５グラム。
緑黄色野菜だったら、両手に山盛り（３５０グラム）。
とかね。
料理なんてほっとんどやったことなかったあたし。
最初はほんと難しかったです。
けどねー、何か今は楽しいです。
何と何と組み合わせて、何が作れるかなーとか。
考えるのが楽しいです。
そうやってくると、欲ってものが出て来て今度は
自分以外の人に食べてもらって美味しいって言ってもらえるようなものを
作りたいって思うようになるんですねー。
話しが逸れましたけれど、戻って
例えば油分ゼロは絶対にいけないんです。
筋肉のしなやかさと作ってるものなんです。
だから、油抜きのダイエットはいけないらしいです。
食べることは生きること。
これって、栄養を考えて料理とか作ったりしてダイエットしてみると
本当だなあって改めて実感します。
ダイエットって、運動だけではダメだし食事制限だけではダメってことは
かなり有名な話だと思います。
それってなぜかと言うと、体重や体脂肪を落とすに当たって
栄養をしっかりと摂取していかないと落ちないそうです。
防衛本能ってやつですっけ？
なかなか奥が深く、面白い世界です。
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